شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم انرژی , بهبود هماهنگی, و یادگیری مهارتهای اساسی در کوهنوردی. تدریس اقدامات مختلف معرفت از ادوا�